Donnerschweer Turnverein

Stickwalking-Gruppe

Natursport im Rahmen des Gesundheitssports

Stickwalking ist sportliches Gehen mit zwei Teleskopstöcken überall (in den Bergen, im Flachland). Vorteile: Entlastung der Beine. Die Arme nehmen durch die Stöcke den Beinen Körpergewicht ab. Mit jedem Stockeinsatz wird die Bewegungskette Hüft-, Knie-, Sprung-gelenk und auch die Lendenwirbelsäule entlastet.

Stickwalking verbessert die Haltung, führt zu einem aufrechten Gang und intensiviert die Atmung.

Stickwalking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ausdauertraining. Durch das Gehen auf "4 Beinen" tritt auch bei längerer Strecke keine Ermüdung ein. Die Gesundheitseffekte durch das Ganzkörpertraining an der frischen Luft machen sich schnell vorteilhaft bemerkbar.

Stickwalking

- ist unabhängig vom Alter leicht zu erlernen und auszuführen.

- ist unabhängig vom Ort, von der Jahreszeit, von der Tageszeit

- und fast bei jedem Wetter auszuführen.

- birgt kein Verletzungsrisiko, Überlastungen entstehen kaum

- ist geeignet für Gruppen (während des Trainings kann man sich unterhalten), für Einzelsportler

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Waltraud Kosytorz Tel.: 0441 - 32654 oder
Anne Thänert Tel.: 0441 - 381244

Die Nutzung des Wortes Stickwalking® ist durch die Ausbildung zum Kursleiter über den NiedersächsischenTurnerbund erlaubt.