Donnerschweer Turnverein

Was sind Faszien?

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln.
Sind sie verhärtet und verklebt, kann das Schmerzen zur Folge haben

Ziele des Faszientrainings:
- Schmerzlinderung
- Verbesserte Beweglichkeit
- Verbesserung der Körperhaltung

Faszien ...

- schützen, stützen und formen den Körper.
- sind wichtig für die Kommunikation zwischen den Muskeln.
- verbinden die Muskeln mit dem Skelett.
- sind bei allen Bewegungen zuständig für Kraftübertragung.
- An- und Entspannung und den Grad der Dehnung
- versorgen die Organe, denn in den Faszienstrukturen verlaufen alle Gefäße.
- sind wichtig für die Körperwahrnehmung.
- sind ein Teil der Immunsystems.
- regulieren den Wärmehaushalt.