Wirbelsäulensport
Stundeninhalte:
Funktionsgymnastik zur Stabilisierung der Wirbelsäule
Dehnung verkrampfter und verkürzter Muskulatur
Behutsame Mobilisation,Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur in Verbindung mit Atmungs- und Entspannungstechniken.
Kräftigung der Bauch-,Rücken-,Bein- und Gesäßmuskulatur
WS Sport Ein- u Ausstieg aus dem Bett
Wirbelsäulensport