Wirbelsäulensport

Stundeninhalte:

Funktionsgymnastik zur Stabilisierung der Wirbelsäule

Dehnung verkrampfter und verkürzter Muskulatur

Behutsame Mobilisation,Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur in Verbindung mit Atmungs- und Entspannungstechniken.

Kräftigung der Bauch-,Rücken-,Bein- und Gesäßmuskulatur

WS Sport Ein- u Ausstieg aus dem Bett

Wirbelsäulensport